冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火
文章插图
川贝母冰糖梨盅
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法：
1)雪梨洗净 。
2)川贝母捣碎 。
3)将梨在五分之一处横切 ， 挖去里面的核 。
4)将川贝母分成两份分别放入 。
5)将40克冰糖分成两份分别放入 。
6)在梨盅内加入少许水 。
7)用牙签固定 ， 放入蒸锅中 。
8)大火蒸60分钟 ， 至川贝母熟开 ， 冰糖溶化 ， 梨熟烂 。
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量
做法：
1)准备好胎菊花和枸杞
2)在烧水壶里注入些水
3)摁下开关 ， 将水烧开
【冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火】 4)将烧开的水倒入容器里
5)放入准备好的胎菊花
6)加入枸杞 ， 凉一会即可饮用
雪梨萝卜汁
食材：雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
做法：
1)先把雪梨、萝卜洗净去皮 。
2)把萝卜切成小块 。
3)放到搅拌机里 。
4)雪梨切成小块 。
5)放到搅拌机里 ， 加适量凉开水 ， 放入蜂蜜 。
6)用1键搅打20秒即可 。
7)倒入杯中 ， 即可享用 。喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量
做法：
1)绿豆适量
2)洗干净用水泡2个小时 ， 煮的时候省点时间（我是上班前泡的 ， 晚上回家做 ， 泡了一天）
3)晚上回家把泡好的绿豆 ， 清洗干净
4)绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加 ， 喜欢吃豆的少加点 ， 喜欢喝汤的多加点）
5)大火煮开后转小火继续煮
6)搅拌下 ， 别让锅底沾豆 ， 继续煮
7)15分钟左右已经软烂 ， 可以吃了！
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